Voice Yoga Winter Solstice Retreat

    聲音瑜伽是探索身體和律動、呼吸、聲音和寧靜的重要途徑。在這個過程中，我們跳脫固有習慣和預期。因此，超越了自我的、隱藏的創造潛能便浮現出來。我們與各種“無意義”的聲音互動，並不強調聲線的優美。這個過程幫助我們超越主體-客體以及思想-身體的二元性，顯化潛意識世界的自我和非理性情感。這個過程好像一面鏡子，幫助我們更清晰的「觀」照自我，諦聽靈魂深處的聲音。 課程設計與帶領 馬克．范．湯格鄰，荷蘭籍聲音探索家，對藝術、科學與耐人尋味的音樂傳統有深入的研究。馬克在劇場、音樂、與舞蹈製作有25年的經歷，為荷蘭萊登大學表演藝術博士。 課程適宜人士 希望豐富他們的聲音，釋放情緒，激發內在潛藏創造性能量的人 歌唱家和那些不敢放聲歌唱的人 演員、音樂家、藝術家或其他從事聲音工作的專業人士 更重要的是：希望體驗聲音瑜伽所帶來的療愈效果的人 語言 正在慢慢過渡以中文為主，可能會有一些英文術語 （語言並不重要，聲音才是我們在課堂上的主要溝通方式）。 聲音瑜伽是什麼？ 聲音是我們生命中重要的創造性的力量。人類的生存依賴我們說話、聆聽、發聲和歌唱能力。聲音瑜伽就是要提高對於聲音在我們生活中的重要角色的認知。在課堂上，我們不一定要談論音樂、聲線或任何音樂流派。我們的目的不在於學習任何技能，而是探索各種方式與聲音嬉戲，喚醒我們的耳朵，聆聽我們聲音中的隱藏力量。 在聲音瑜伽中，聲音、沉默和共振都成為自我的一面鏡子。我們製造出來的聲音幫助我們更清楚地觀照自己，聽見心底的呼喚和吶喊。在創造和理解的不斷循環中，我們體驗音樂、聲音、自我以及周圍的環境。 我們做些什麼？ 課程通常以沉默開始，透過調息和身體活動，放下紛亂的思緒，將我們的注意力轉移到身體和感官體驗。在自然的一呼一吸之間，將聲音釋放出來。我們聆聽並且遵循內在的韻律，並不嘗試用藝術性的方式歌唱，而是著重體驗身體-思想-聲音之間的聯繫，感受我們的聲音和振動如何超越思想和身體的二元性，將兩者緊密結合。 →