「將信念轉化為聲波實踐」
Channel your Beliefs into Sonic Practices

這個非常完整的工作坊透過學習泛音唱法的基礎，教你共鳴的原理：一種聆聽和製造聲音的特殊方式，對歌手和非歌手都有許多有用的應用之處。它不需要任何音樂訓練。

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【共鳴】是指聲音與其他振動細微的交互作用。

【課程簡介】聲音的共鳴是 Mark 最完整的課程，讓你在泛音歌唱和有共鳴的聲音上有徹底的基礎。

今年我們引進了新的形式，先讓你在家裡以自己的速度學習基礎知識。整個課程階段包括

• 一個月的線上課程，節奏輕鬆，介紹許多基本概念和練習。
• 為期四天的現場工作坊（花蓮），進一步探索您的個人聲音，以及和聲、共鳴和一起唱出泛音的方法。
• 6 週自修所學
• 為期兩天的工作坊（台北），由兩位教學助理指導每位學員上一對一的課，以及小組作品和即興表演
• 線上課程影片額外9個月的使用權

詳細課程內容

線上課程，2025年3月10日至31日（3週）

我們從線上開始學習旅程。線上視訊課程包含 3 個單元，共 35 支簡短影片（共 2 小時）。你每週將會收到一個單元。你可以按照自己的步調觀看影片，並跟著影片內容開始練習。

單元 A： 介紹共鳴

單元 B：泛音歌唱的基本技巧

單元 C： 打磨你的聆聽和發聲技巧

1 次 與Mark的即時線上Q&A：3 月 31 日 19:30-20:30

光復，2025年4月10日至13日（4天）

我們將一起度過四天的時光，共同歌唱、聆聽、感受、共鳴。我們沉浸在彼此聲音的共鳴中，發掘緊密聆聽所激發的力量。我們通過調整自己的聲音，探索和諧的聲響——包括傳統的「外在」和聲以及泛音的「內部」和聲。在這些練習之間，也會穿插世界上最具代表性的泛音歌唱傳統的見解故事，這些都是Mark本人近四十年的研究與藝術探索所記錄下的。

第1天
從回到身體的呼吸和自然的共鳴中，尋找內部與外部的和諧

第2天
探索並運用傳統的實踐與智慧，創新共鳴歌唱形式

第3天
作為治療與療癒的泛音，在泛音裡的療癒：面對恐懼，建立自信

第4天
擴大你的共鳴以及泛音的創意應用

 

【課程時間表】
早餐：8:00-9:00
上午課程：9:30-12:30
午餐：12:30-14:30

下午課程：14:30-16:30 + 17:00-18:00
晚餐：18:00-19:00
晚上：休息、自我練習、或一起即興

【四天的主題】

• 學習泛音歌唱的基本技巧：
  NG（弓技巧）、RR、LL（西奇Sygyt）、母音（ee-uu）
• 豐富你的聲音的共鳴
• 冥想與療癒性的練習
• 身體化的聆聽與聲音表達
• 從基督教、佛教和原住民靈性中汲取音樂性的智慧
• 蒙古、西伯利亞及西藏的喉音歌唱形式

Mark憑著一己之力，在泛音歌唱的主要傳統中，如圖瓦、西伯利亞及蒙古阿爾泰、西藏、薩丁尼亞和南非等，進行了持久而深入的研究。這一點無人能及！

聆聽

• 打破你聆聽與發聲的習慣模式
• 聽出聲音的顏色和音質中的泛音
• “清洗耳朵”：跳脫熟悉的慣性，重新開始，聆聽所有聲音

共鳴的相遇

• 引導與一個或多個聲音進行共鳴
• 為彼此的聲音提供反饋

聲音風格與樂器

課程的主要重點是以放鬆的西方泛音詠唱方式來練習、應用與聆聽共鳴。也會簡要介紹喉音歌唱的壓迫性、喉音風格，例如圖瓦的Khoomei和Sygyt，以作比較。我們將學習一些由Mark創作的曲目和引導即興演奏，也會創作自己的作品。

此外，我們還將使用樂器，例如頌缽、鈴鐺、魯特琴和提琴。也請你攜帶自己的樂器——共鳴的頻譜越豐富越好！你也可以預先向 Mark 訂購一台印度風琴，以幫助你在工作坊期間和之後的練習。預訂可享有折扣，詳情請洽詢我們。

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6 週自學

花蓮的課程結束後，你繼續自己的聲音之旅時，我們提供網路上一些最有趣、最重要的精選影片陪你在家練習。這些影片將保證讓你在練習中得到啟發，並加深你的理解。提供英語影片 – 中文可能無法提供。
選擇性的活動：學員組織線上或現場聚會，互相學習、討論影片等。

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台北 2025 年 5 月 31 日至 6 月 1 日 (2天)

在這個週末，Mark 和他的助教將在之前的課程基礎上進行教學。許多時間會花在技術性的工作上，每個學生的情況都會不同。集中在聲音/身體工作上、身心平衡的練習以及良好的泛音歌唱技巧，是課程的基本。每位學員都會與 Mark 進行一對一的私人課程，以消除障礙。我們會以小組或團體的方式來練習我們學過的曲目或新作品。這個週末之後，你就會知道自己的強項和發展方向。第二天下午，我們會創作關於 「宇宙中心的聲音 」作為最後一個作品。

【課程時間】

抵達時間：09:00
上午課程 9:30-12:00
午餐 12:00-13:30
下午課程 13:30-16:30
最遲結束時間：18:00

【關於Mark】
Mark van Tongeren，中文名：德蘇，荷蘭籍國際聲音藝術家，民族音樂學碩士、表演藝術博士，曾與大提琴家馬友友同台演出，也與台灣的表演藝術團隊持續合作，25年來以泛音演唱家、聲音研究者的身份走訪全世界，與各地專家交流學習。

他是學生們眼中最親切幽默的「馬克老師」，結合藝術、科技與瑜珈，帶領學生發現：身體就是上天賜與人們最豐富美好的樂器，而聲音也可以成為身體內在療癒的最佳處方！

他更是充滿熱情的旅行家，頻繁前往世界角落踏查、採集民族音樂。圖瓦和科西嘉島是他最熱愛的地方之一，每一兩年都會回去拜訪在地音樂家老朋友，把世界的生命力融進生活，化為創作與教學的動能。

重點經歷

1990 開始探索泛音歌唱跟實驗性聲音表演(包含人聲、自製樂器等等)，曾以獨唱表演巡演了:荷蘭、俄羅斯、西班牙、芬蘭、德國、紐
西蘭、比利時、台灣、中國、韓國以及美國等地。
1995 在圖瓦國際喉唱音樂節得到特別獎
2000 以客座講師的身份受聘於紐西蘭的Victoria University in Wellington音樂學院，以及國立台北藝術大學。
2002 在Smithsonian Folklife Festival發表他10年泛音著作: Overtone Singing – Physics and Metaphysics of Harmonics in East
and West，這是同類型著作中最盛重的發表場合。在藝術季期間，也和馬友友同台演出，以喉唱即興結合馬友友的巴哈大提琴
演奏。
2003以喉唱專業及專長重建電影Odna(1931)的曲譜。也因而參與了俄羅斯作曲家Dimitri Shoshtakovich (1906-1975)作品的世界首演。
2008參與肯園的創辦人溫佑君老師，邀請音樂人李欣芸小姐，共同創作一系列結合芳療與音樂的專輯:鹿女的人聲演出，此專輯獲得19th金曲獎演奏類最佳作曲人獎。
2013 定居台灣， 開始了一系列聲音瑜珈、泛音、聲音旅程課程的教學
2016 聲音旅程:圖瓦，帶領圖瓦喉唱為主題的文化觀光團到圖瓦共和國。
2019 開始在花東開辦聲音瑜伽療癒假期，並在此經常性舉辦講座、音樂會
2020 於台東都蘭月光小棧與阿美族古調演唱家 馬格拉海的改硬、即興舞蹈家Shaun Roos與慧虹合作演出
2021 創辦台灣泛音演唱團體 Iuooui 漪渦魚，並定期辦理歌唱聚會，培養傳遞聲音的新世代
2022 創辦台灣泛音詠唱協會，透過組織型傳播，讓聲音對身心靈的美好讓更多人知道

【學員分享】

聲音充滿在生活週遭，像是人聲、風聲、喇叭聲、只是我們已經習慣了
因為成長背景與生活規範，自己對於聲音的表達與接受，都被制約且遺忘了
一開始我也無法接受自己的聲音，就像自己的生命議題-自我認同
因緣際會下認識馬克老師並且參加馬克老師的聲音工作坊，
後來才發現，唯有接受了自己的聲音，才能如實的接納、包容與愛自己，消弭所有二元性，唱出屬於自己靈魂的樂章，真正的療癒自己
聲音的奧妙，很簡單也不簡單，存在於實相與虛無之間
身處在空間與時間中，只需要去聆聽與發聲，與當下的存在共振著
而跨越了空間與時間，迎面而來的是森林、海洋、草原、高山、行星、星系，微觀到單細胞生物、宏觀到銀河宇宙，同時也是時間旅者，穿梭在過去、現在、未來之間，如此無限的多變、延伸與合一
來吧！讓心發聲!讓愛發聲!為自己發聲! – Jude Huang

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從無聲到有聲 ~ “If I were Helen Keller, Mark Van Tongeren , you are my teacher Sullivan.” 這是我對馬克·德蘇的由衷致意。近日連續驟雨, 時急時緩，時大時小，若不去分別不適或恐懼災變，光聽雨聲，彷彿天地奏出交響的樂章。

週末是最後一次共鳴工作坊，在老師德蘇·馬克的鼓勵和搭配下，即興的來上一段。對會歌唱的人或許不足為奇，但對於從小與啞巴長大、和易緊張的我來說，辨識音高和發出聲音都有困難，更別談演唱這回事。

這兩年接觸了聲音瑜伽和共鳴，老師的溫和及不急不徐，讓我願意嘗試，運用這個身體和聲音，可以打開一個更大的世界，而吵雜的噪音也可能變得有趣。只要用老師引導的方式，回到身體、進入呼吸之流，不費力的，緊張逐漸卸下。一旦人放鬆了，心也開始變得自由，遊戲本能甦醒，就讓自己的聲音成為聽見自己的陪伴。老師的無為而為又溫柔堅定的帶領，讓我碰觸對喉嚨和身體的緊縮，於是知道怎麼讓它再度打開。

透過聲音瑜珈，我第一次感覺到身體裡面有很多種聲音的震動，還有一個內在的空間。對我來說，是個很強烈的經驗，我對自己的身體有了種新的認識。聽著你(Mark)的聲音，我感到平靜……當你(Mark)要我們模仿你聲音時都好好玩……

每次我們一起玩聲音的時候，我都覺得自己在剝去自我又再重建的過程，最後回到一個完整的人。- Judith

你的課程讓我發現呼吸及聲音的魔法，也讓我的內在小孩非常快樂。- Nancy

很享受今天的課程。大家都好投入，展現了豐富創造力。也在抒發情緒之中宣洩，並在宣洩之後充電，恢復滿滿的活力。- Tina

This very complete workshop teaches you the principles of resonance by learning the basics of overtone singing: a special way of listening to and making vocal sounds that has many useful applications for singers and non-singers alike. It requires no previous musical training.

 

BRIEF OUTLINE

RESONANCE is Mark’s most complete course giving you a thorough basis in practices based around overtone singing and the resonant voice in general. This year we introduce a new format that allows you to learn the basics at your own pace at home. The subsequent stages are:

– an easy-paced, one month online course that introduces many of the basic concepts and practices.

– a four-day in-person workshop to further explore your personal voice and ways to harmonise, resonate and sing overtones together.

– 6 weeks self-study on what you learnt

– a two-day session with a one-on-one class for each student and group pieces and improvisations guided by two Teaching Assistants

– another 9 months access to the online modules

TIMELINE RESONANCE 2025

March 10 – 24: every week one new online module Overtone Singing – Basics

April 10 – 13: (4 days fulltime) Guangfu Workshop

May 31 – June 1: Taipei Workshop

DETAILED PROGRAM

Online March 10-31 (3 weeks) 2025

We start the learning journey online. The online video course contains 3 modules with 35 videos (2 hours total). You will receive one module per week. You can go through the videos at your own pace, and start to practice with the video instructions.

Module A: Introduction to resonance

Module B: The basic techniques of overtone singing

Module C: Polishing your listening and vocal skills

1 live Q&A session with Mark: on 31 March 19:30-20:30

 

GUANGFU April 10-13 (4 days fulltime)  2025

We come together to sing, listen, sense, resonate together for four days. We immerse ourselves in the resonances of each other’s voices, building on the power that emerges from close-listening. We fine-tune our voices in harmonies – both conventional ‘outer’ harmonies and the ‘inner’ harmonies of overtones. These practices are interspersed with insightful stories from the world’s most iconic traditions of overtone singing, documented by Mark himself in the course of now almost four decades of research and artistic exploration.

 

Day 1

Finding inner and outer harmony from embodied breath and natural resonance

Day 2

Traditional practise and wisdom explored and utilised for new forms of resonant singing

Day 3

Harmonics as/in healing and therapy: confronting fear, developing self-confidence.

Day 4

Boosting your Resonance and creative applications.

 

SESSION TIMES GUANGFU

Breakfast 8:00-9:00

Morning sessions: 9:30-12:30

Lunch break: 12:30-14:30

Afternoon sessions: 14:30-16:30 + 17:00-18:00.

Dinner break: 18:00-19:00

Evenings are for resting, self practice, jamming…til 22:00

 

THEMES FOR THESE FOUR-DAYS

° learn to sing the basic techniques of overtone singing: NG (gong), RR (bird), LL (sygyt), vowel (ee-uu)

° enrich your vocal resonance

° meditative and therapeutic practices

° embodied listening, embodied vocalising

° musical wisdom from Christian, Buddhist, and indigenous spiritualities

° Mongolian and Siberian and Tibetan forms of throat singing

Like no other, Mark has single-handedly undertaken enduring, in-depth investigations into all the major traditions of overtone singing: Tuva and the Siberian and Mongolian Altai, Tibet, Sardinia, South-Africa.

 

LISTENING

° break through your habitual patterns of hearing and making sound

° hearing overtones in the colours and timbres of a voice

° ‘ear cleaning’: make a new start listening to all sound instead of familiar patterns

 

RESONANT ENCOUNTERS

° guided resonating with one or more voices

° giving feedback to each other’s voices

 

VOCAL STYLE and INSTRUMENTS

The main emphasis is on using / applying / hearing resonance with a relaxed, more occidental voice. Short introductions to the pressed, guttural voices of throat singing, for example Tuvan khöömei and sygyt are also given for comparison. We will learn some pieces and guided improvisations by by Mark and also create our own. In addition we will use instruments such as singing bowls, bells, lutes and fiddles. You are encouraged to bring your own – the greater the resonant spectrum, the better!

 

 

6-WEEK SELF-STUDY 

As you continue your journey with your own voice, we provide you with a curated selection of some of the most interesting and important videos on the internet. These will guarantee to keep you inspired in your own practise and deepen your understanding.

English only – Mandarin may not be available.

Optional: organise your own online or in-person gatherings to learn with/from each other, discuss videos, etc..

 

TAIPEI May 31- June 1 (2 days) 2025

In this weekend, Mark and his teaching assistants will build upon the results from the previous 4-day immersive workshop and your personal journey over the next 6 weeks. Much time is spent on technical work, which will be different for each student.

The basis of resonance is concentrated voice/body work, balance of body-mind exercise and good overtone singing skills. Each student will have a one-on-one private sessions with Mark to erase stumbleblocks. We work in small groups and collectively on pieces we learnt or new work. After this weekend, you will know your strengths and which direction to go. On the second afternoon we create a final piece about Sound at the Centre of the Universe.

 

SESSION TIMES at JOYFUL LIVING 

 

Arrival time: 09:00

Morning sessions: 9:30-12:00

Lunch 12:00-13:30

Afternoon sessions: 13:30-16:30

latest finish time: 18:00

 

LANGUAGE

The course will be conducted in English. Our interpreter Sunny Chen will be present to summarise or translate entire parts of the course into Mandarin, depending on the needs.

REGISTER

We remain the right to change program time and contents.

Please sign up through this form: https://forms.gle/dHEpHahCjMJeyxEa7

Let us know if you need help!

OUR TEAM

This workshop is brought to you by Mark van Tongeren, Jackal Mei, Sunny Chen  and Hsi-Yin Chang.

For any questions about the contents in English ask Mark, in Chinese, ask Jackal Mei.

For registration, lodging and food details ask Hsi-Yin/Jackal.

For contact info see below.

 

 

PAYMENT

Payment upon registration by bank or Paypal.

Bank code: 822.

Name of bank: China Trust

Beneficiary: Mark Christiaan van Tongeren

Account number: 163540306745

 

Make sure to send an email after your payment with the last few digits of your bank account.

 

CANCELLATION

We try to keep prices reasonable. We will return 90% of the fee if you cancel 31 – 60 days prior to the workshop.

We will return 50% of the fee if you cancel 30 – 15 days prior to the workshop.

We will return 20% of the fee if you cancel within 14 days prior to the workshop.

If you find a substitute for your spot, we will keep 10% of the administration fee.

 

YOUR GUIDE

Mark van Tongeren is a Dutch sound explorer with a deep interest in the synergy of arts, sciences and contemplative traditions. Mark has over 25 years of experience in theatre, music and dance productions and holds a PhD from Leiden University’s Academy of Creative of Performing Arts. He practices all kinds of voice/music/performance practices for 30 years, often combined with contemplative practices (meditation, pranayama, yoga).

 

 

CONTACT INFO

Jackal Mei (Organizer)

Phone: 0936-596-910

Mail: jackallala@gmail.com

Line ID: jackallala

 

Mark van Tongeren (Course facilitator)

mark@fusica.nl

Phone 0910382749

LINE: 091038274

 

Photos by Jackal Mei

 

The next one,

R E S O N A N C E   X

will take place in: spring 2026